Kognitive Verhaltenstherapie Online
Als eidg. anerkannte Psychotherapeutin in kognitiver Verhaltenstherapie habe ich zusätzlich Kenntnisse in Online Therapie. Dabei begleite und unterstütze ich Sie wie in einem persönlichen Setting. Die Wirksamkeit und Vertraulichkeit sind gleichwertig wie bei einer Therapie in Präsenz. Der grosse Vorteil ist, dass Sie zeit- und ortsunabhängig sind. Das Angebot kann telefonisch oder per Video in meinem digitalen, sicheren Praxisraum erfolgen.
Nehmen Sie Kontakt online mit mir für folgende Probleme auf:
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Ängste
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Panik
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Zwangsgedanken
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Depression
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Stress und Burn-out
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Schlafstörungen
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Sorgen
Des Weiteren ist mein Angebot des Online Coachings per E-Mail weiterhin aktiv und gilt für folgende Probleme: Selbstwert und Selbstakzeptanz, Fragen zu persönlicher Entfaltung, Einsamkeit, Antriebslosigkeit und Erschöpfung. Diese Option eignet sich jedoch nicht bei akuten Krisen wie Suizidalität, Dissoziationsrisiko, akuter Psychose oder Entzugssymptomen.
Vorgehensweise beim Online Coaching per E-Mail:
1. Anmeldung
Sie können Ihre Anfrage an giulia.bignasca@bluewin.ch senden. Bitte beschreiben Sie kurz Ihr Problem und Ihr Anliegen, wenn möglich in Ich-Form.
2. Erstkontakt
Dieser ist kostenlos und es geht darum, gemeinsam zu klären, ob sich Ihre Fragestellung für ein Online Coaching per E-Mail eignet.
3. Vertrag
Es stehen Ihnen drei Varianten zur Verfügung:
- Ca. 10 bis 13 Antworten 450.- CHF / Monat
- Ca. 4 bis 5 Antworten 200.- CHF / Monat
- Einmalige Anfrage (z. B.: eine Rückmeldung zu Ihrer Strategie
für ein schwieriges privates oder berufliches Gespräch) 50.- CHF pro Antwort
In der Regel wird ein Vertrag abgeschlossen, der einen schriftlichen Austausch von 10 bis 13 Antworten per E-Mail für einen Monat beinhaltet. Wird ein Vertrag abgeschlossen, erhalten Sie meine Bankverbindung für die Kostenbegleichung.
4. Beratungsschritte
Sobald die Kostenbegleichung erfolgt ist, beginnt das Coaching. Dieses beinhaltet folgende Schritte: Klärung der Fragestellung, die Zieldefinition, die Lösungssuche, die Umsetzung sowie den Abschluss.
Dabei beantworte ich Ihre E-Mail innerhalb eines Arbeitstages (Montag bis Samstag) über meine verschlüsselte Mailadresse (giulia.bignasca@fsp-hin.ch).
Gesprochene Sprachen
Deutsch
Italienisch
Französisch