Online Coaching

Als eidg. anerkannte Psycchotherapeutin in Kognitiver Verhaltenstherapie habe ich zusätzliche Kenntnisse in Online Coaching. Dabei begleite und unterstütze ich Sie wie in einem persönlichen Setting. Die Wirksamkeit und Vertraulichkeit ist gleichwertig wie bei einer Präsenz-Beratung. Der grosse Vorteil ist, dass Sie zeit- und ortsunabhängig sind. Das Angebot kann telefonisch oder per Video in meinem digitalen, sicheren Praxisraum erfolgen. Nehmen Sie für folgende Probleme mit mir auf: 

  • Ängste
  • Panik
  • Zwangsgedanken und -handlungen
  • Depression
  • Stress und Burn-out
  • Schlafstörungen
  • Sorgen

Des Weiteren ist mein Angebot des Online-Coachings per E-Mail weiterhin aktiv und gilt für folgende Probleme: Selbstwert und Selbstakzeptanz, Fragen zu persönlicher Entfaltung, Einsamkeit, Antriebslosigkeit u/o Erschöpfung. Diese Option eignet sich jedoch nicht bei akuten Krisen wie Suizidalität, Dissoziationsrisiko, akuter Psychose oder Entzugssymptomen .

Vorgehensweise bei Online-Coaching mit E-Mail

1. Anmeldung

Sie können Ihre Anmeldung an giulia.bignasca@bluewin.ch senden. Bitte beschreiben Sie kurz Ihr Problem und Ihr Anliegen, wenn möglich in Ich-Form.

 

2. Erstkontakt

Dieser ist kostenlos und es geht darum gemeinsam zu klären, ob sich Ihre Fragestellung für ein Online-Coaching per E-Mail eignet.

 

3. Vertrag

Es stehen Ihnen drei Varianten zur Verfügung:
- Ca. 10 bis 13 Antworten                                                                            450.- CHF/Monat
- Ca. 4 bis 5 Antworten                                                                               200.- CHF/Monat
- Einmalige Anfrage (z.B.: eine Rückmeldung zu Ihrer Strategie 

  für ein schwieriges privates oder berufliches Gespräch)                 50.- CHF pro Antwort

In der Regel wird ein Vertrag abgeschlossen, der einen schriftlichen Austausch von 10 bis 13 Antworten per E-Mail für ein Monat beinhaltet. Wird ein Vertrag abgeschlossen, erhalten Sie meine Bankverbindung für die Kostenbegleichung.

 

4. Beratungsschritte

Sobald die Kostenbegleichung erfolgt ist, beginnt das Coaching. Dieses beinhaltet folgende Schritte: Klärung der Fragestellung, der Zieldefinition, der Lösungssuche, der Umsetzung sowie dem Abschluss. 

Dabei beantworte ich Ihre E-Mail innerhalb eines Arbeitstages (Montag bis Samstag) über meine verschlüsselte Mailadresse (giulia.bignasca@fsp-hin.ch).

 

Gesprochene Sprachen

Deutsch

Italienisch

Französisch