Studio di terapia cognitivo-comportamentale a Stäfa

Vi aiuto ad attivare le vostre potenzialità e risorse e a trovare insieme un modo per superare i periodi oppressivi e di crisi, con l'aiuto di una terapia cognitivo-comportamentale.

Con lic. phil. Giulia Bignasca, psicoterapeuta federale riconosciuta, per auto-aiutarvi

Psicoterapie per giovani e adulti in caso di disturbi d'ansia, depressione, elaborazione dello stress, problemi relazionali, problematiche di autostima, ecc. - vi supporto e vi accompagno nella ricerca di soluzioni.

Coaching online: la terapia indipendentemente dall'orario e dal luogo

Desidero essere reperibile quanto più possibile per voi, quindi propongo oltre a terapie singole e di coppia anche una consulenza online.

Terapia comportamentale

Terapia cognitivo-comportamentale per il trattamento di disturbi d'ansia, depressione, problemi relazionali, ecc. nella regione di Meilen, Canton Zurigo

Il  punto di riferimento del mio lavoro terapeutico siete voi come persona, con la vostra ricchezza di potenzialità e risorse, ma anche di debolezze e problemi. Nei momenti di crisi e quando gli eventi della vita sono piuttosto gravosi, le debolezze e i problemi predominano, facendo dimenticare i punti di forza e le proprie risorse.
 

Non temete la parola "psicoterapia"!

Con "psicoterapia" s'intende ogni genere di intervento psicologico, che mira al trattamento di stati di sofferenza psichica, psicosomatica o di comportamenti disturbanti. In questo ambito vengono applicati sistematicamente metodi di comunicazione verbale e non verbale scientificamente fondati. Esistono diverse forme di psicoterapia, una delle quali è la terapia cognitivo-comportamentale.

Cos'è la "terapia cognitivo-comportamentale"?

Con "terapia cognitivo-comportamentale" si indica una vasta gamma di interventi psicoterapeutici che mirano al cambiamento del modo di pensare e del comportamento. Ci si concentra principalmente sulle cognizioni, vale a dire su opinioni, pensieri, valutazioni e convinzioni. 

Si parte dal presupposto, che il nostro modo di pensare influisce sui nostri sentimenti, sulle nostre sensazioni fisiche e sul nostro comportamento. I processi di cambiamento iniziano con la comprensione di come si elaborano l'insorgere e il perdurare dei problemi. Nella fase successiva si attivano le proprie risorse e si sviluppano strategie, da sperimentare nella quotidianità. Vengono inoltre stimolate le proprie capacità, che danno la possibilità di migliorare l'autoregolazione e quindi di gestire meglio i problemi.

Propongo i classici metodi della terapia cognitivo-comportamentale ma anche nuovi metodi come la terapia degli schemi e la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) per trattare le seguenti problematiche psichiche, di cui sono asperta:

  • Fobie
  • Depressione
  • Ossessioni
  • Problematiche di autostima
  • Disturbi psicosomatici
  • Stress e burnout
  • Gestione dei conflitti
  • Problemi relazionali
  • Situazioni di vita difficili
  • Problemi di dipendenza
     

Cosa copre la cassa malattia?

Sono annoverata sulla lista "Psicoterapeuti nel contesto delle casse malati complementare” della Santésuisse e ho l'accredito di psicoterapeuta riconosciuta federale. Informatevi dunque presso la vostra cassa malati se avete una assicurazione complementare. In questo caso domandate, quale parte dei costi e per quante sedute si prende a carico la vostra cassa malati complementare.


Lingue parlate

Tedesco
Italiano
Francese

Practical information

Appuntamenti su prenotazione
Grundstrasse 13 8712 Stäfa

Link utili