Terapia cognitiva e comportamentale

Terapia cognitiva e comportamentale per il trattamento di disturbi d'ansia, panico, depressione, disturbi ossessivi e compulsivi, stress, insonnia, dipendenze, crisi, problemi relazionali ecc., coperta dall'assicurazione di base su prescrizione medica - Stäfa e dintorni

 

Il punto di riferimento del mio lavoro terapeutico siete voi come persona, con le vostre potenzialità e risorse, ma anche con i vostri punti deboli e problemi. Nei momenti di crisi e di eventi gravosi, i problemi e il disagio emotivo possono talmente predominare, che si dimenticano i propri punti di forza e le proprie risorse.

 

Non temete la parola "psicoterapia"!

Con "psicoterapia" s'intende ogni genere di intervento psicologico, che mira al trattamento di stati di sofferenza psicologica, psicosomatica o di comportamenti maladattivi. Indipendentemente dell'indirizzo terapeutico, gli obiettivi sono il ripristino dell'equilibrio psichico e al miglioramento della qualità della vita, applicando sistematicamente metodi di comunicazione verbale e non verbale scientificamente fondati, che mirano un cambiamento sul piano cognitivo, emotivo, percettivo e comportamentale. Esistono diverse forme di psicoterapia, una delle quali è la terapia cognitiva e comportamentale.

 

Cos'è la "terapia cognitiva e comportamentale"?

Con "terapia cognitiva e comportamentale" si indica una vasta gamma di interventi psicoterapeutici che mirano al
cambiamento del modo di pensare e del comportamento. Ci si concentra principalmente sulle cognizioni, vale a dire i propri pensieri, le proprie opinioni, valutazioni e convinzioni. Si parte dal presupposto, che il nostro modo di pensare influisce sulle nostre emozioni, nostre sensazioni corporee e sul nostro  comportamento.

Un processo di cambiamento inizia con la comprensione dell'insorgere e del perdurare del problema. Nella fase successiva si attivano le proprie risorse e si sviluppano strategie alternative, che servono a gestire i pensieri oppressivi e le emozioni dolorose. In questo modo vengono stimolate le vostre capacità che vi consentono di migliorare l’autoregolazione emotiva e di affrontare meglio i problemi. La sperimentazione di queste strategie nella quotidianità è un ulteriore pilastro della terapia cognitiva e comportamentale.
Utilizzo metodi classici e di nuova generazione della terapia cognitiva e comportamentale per trattare le seguenti problematiche psichiche in sedute singole o di coppia, di cui sono esperta data la mia ventennale esperienza:

  • Stati d'ansia
  • Panico
  • Disturbi ossessivi e compulsivi
  • Depressione
  • Disturbi psicosomatici come l'acufene
  • Problemi di autostima
  • Situazioni problematiche ed opprimenti
  • Problemi relazioni
  • Gestione di conflitti
  • Separazioni dolorose
  • Lutto
  • Crisi esistenziali
  • Impulsività, problemi di controllo
  • Problemi di dipendenza (alcol, cannabis e da gioco)
  • Disturbo di personalità di tipo narcisistico o Borderline

 

Cosa copre la cassa malattia?

In qualitä di psicoterapeuta accreditata nel Canton Zurigo, le mie prestazioni sono coperte dall'assicurazione di base, se queste sono prescritte su indicazione di un medico in medicina generale, medicina psicosomatica o pediatria. La prescrizione deve esser presentata alla prima seduta e autorizza 15 sedute.

 

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